Oferta
OFERUJEMY NASTĘPUJĄCE FORMY ZAJĘĆ
Kursy nauki i doskonalenia pływania dla dzieci
Kursy nauki i doskonalenia pływania dla młodzieży
Kursy nauki i doskonalenia pływania dla dorosłych
Aerobik wodny
Kursy adaptacyjne w wodzie dla niemowląt i dzieci 0-3 lat
Kursy nauki i doskonalenia gry w badmintona
Kursy adaptacyjne w wodzie dla niemowląt i dzieci 0-3 lat
Jeszcze niedawno było nie do pomyślenia, by z ledwie narodzonym niemowlęciem- bo nawet dwumiesięcznym- wybrać się na basen. Dziś myśl ta nikogo nie zaskakuje, co więcej- rodzice coraz częściej korzystają z tej formy spędzania czasu z dzieckiem. Nie brakuje jednak słów krytyki. Przeciwnicy basenowej aktywności ruchowej niemowląt twierdzą, że „nauka pływania dla niemowląt” jest wymysłem współczesności, trend ma charakter komercyjno-towarzyski i tak naprawdę nie niesie ze sobą żadnych szczególnych korzyści dla dziecka. Ba- jest to wręcz fanaberia rodziców- dziecko nie umie siedzieć, raczkować czy chodzić, a rodzice zmuszają je do pływania! To wbrew logice i naturze!
Otóż nic bardziej mylnego- woda dla maleńkiego dziecka to środowisko jak najbardziej naturalne- do niedawna przecież żyło ono w wodzie, w brzuchu mamy. Z tegoż to okresu, do około 6-8 miesiąca życia niemowlęcia, utrzymuje się naturalny odruch- maluch nie boi się wody i nie otwiera ust, kiedy się w niej zanurza. Odruch ten następnie zanika.
Powszechnie uznaje się, że przygoda niemowlęcia z basenem to idealna formą aktywności. Pływanie to nie tylko zabawa, sposób spędzania wolnego czasu czy forma kontaktu z dzieckiem. Dlaczego warto zabrać niemowlaka na basen? Okazuje się, że ruch w wodzie pobudza dzieci do rozwoju zarówno fizycznego, jak i psychicznego, bowiem:
- stymuluje rozwój ruchowy, wpływając na koordynację ruchów, poprawiając ich płynność i estetykę
- stanowi wspaniałą gimnastykę dla mięśni i stawów, przez co dziecko rozwija się szybciej od rówieśników
- jest świetną zabawą, która dostarcza nowych wrażeń (dziecko odbiera bodźce, których nie dozna na lądzie)
- reguluje sposób oddychania dziecka
- rozwija jego zmysły oraz przyspiesza rozwój psychofizyczny
- wspomaga odporność na choroby
- rozwija więzi pomiędzy rodzicem a dzieckiem
- wpływa na rozwój emocjonalny, a „pływające” niemowlęta są bardziej odważne i pewne siebie
- wspiera proces rehabilitacji u dzieci, u których z problemami z układem kostno- stawowym czy kręgosłupem.
|
Style Pływackie |
||||||
|
Kursy nauki i doskonalenia pływania w sezonie 2009/2010 !!!
Pływanie jest aktywnością, którą można polecić każdemu dziecku. Każdego roku przybywa do nas wielu młodych pływaków, zazwyczaj do grup początkujących. W większości są to 6-cio lub 7-latki. Dla młodszych dzieci (od wieku 4 lat) prowadzimy zajęcia adaptacji do środowiska wodnego z elementami nauki pływania. Zajęcia na pływalni stanowią dla nich doskonałą zabawę, ponieważ ułatwiają im relaks, zarówno fizyczny jak i psychiczny. Wczesne oswajane z wodą sprawia, że nasze pociechy lepiej się rozwijają, są zdrowsze, zahartowane i bardziej sprawne. Ćwiczenia w wodzie pobudzają rozwój ich mięśni. Dzieci uczęszczające na zajęcia nauki pływania mają lepiej rozwinięte mięśnie oddechowe, lepszy apetyt, zdrowe serce i prosty kręgosłup. Często stają się bardziej odważne i z większą pewnością siebie podchodzą do nowych, nieznanych sytuacji.
Uczniowie, którzy kończą edukację pływacką w naszej szkole, to młodzież, która czuje się jak "ryba w wodzie" i doskonale pływa wszystkimi stylami.
Dla Wszystkich chętnych możliwość zdobycia KARTY PŁYWACKIEJ !!!
Kurs nauki pływania dla dzieci:
Nauka pływania dzieci jest dostosowana do wieku, sprawności psychofizycznej i posiadanych umiejętności. Uwzględnia także:
- harmonijny rozwój fizyczny dziecka dzięki odpowiedniemu doborowi środków i metod
- prwidłowy rozwój i kształtowanie cech psychicznych i motorycznych
- podniesienie rozwoju funkcjonalnego organizmu
- wyposażenie dziecka w zasób umiejętności ruchowych utylitarnych i sportowych oraz w niezbędny zasób wiedzy o korzyściach z uprawiania sportu pływackiego
- rozwijanie i eksponowanie zainteresowań oraz specyficznych uzdolnień ruchowych w pływaniu
- podwyższanie możliwości aerobowych organizmu, zgodnie z zasadami treningu zdrowotnego
Nauka pływania dzieci prowadzona programowo pozwala na:
- naukę wszystkich stylów pływackich
- naukę wszystkich nawrotów pływackich
- naukę skoków startowych i startów
- poprawę poziomu wydolności fizycznej
- zwiększenie siły mięśniowej
- zwiększenie wytrzymałości mięśniowej
- zwiększenie dopływu dodatnich bodźców psychcznych związanych z ćwiczeniami fizycznymi dającymi poczucie wzrastającej sprawności własnego ciała
- wzrost lub utrzymanie się dostatecznego poziomu nieswoistej odporności przeciwzakaźnej
- poprawę sprawności układu krążenia
- poprawę sprawności układu oddychania
- zwiększenie możliwości aerobowych ( tlenowych ) organizmu
Nauka pływania dzieci - program ( główne zadania )
- oswojenie ze środowiskiem wodnym
- ćwiczenia wypornościowe
- ćwiczenia oddechowe
- ćwiczenia napędowe
- nauka pływania stylem grzbietowym - grzbiet
- nauka pływania stylem dowolnym - kraul
- nauka pływania stylem klasycznym - żabka
- nauka pływania stylem motylkowym - delfin
- skoki elementarne
- skoki startowe
- start do pływania na grzbiecie
- nauczanie nawrotów do wszystkich stylów pływackich
- ćwiczenia zwiększające możliwości aerobowe organizmu
- kształtowanie siły, szybkości i wytrzymałości w zależności od wieku
Na koniec każdego kursu ZAWODY O PUCHAR GERWAZEGO
Kurs nauki i doskonalenia pływania dla dzieci i młodzieży:
Doskonalenie pływania - program jest dostosowany do wieku, sprawności psychofizycznej i posiadanych umiejętności. Uwzględnia także:
- podwyższanie umięjętności pływackich dzięki odpowiedniemu doborowi środków i metod
- prawidłowy rozwój i kształtowanie cech psychicznych i motorycznych
- podniesienie rozwoju funkcjonalnego organizmu
- wyposażenie uczestnika zajęć w zasób umiejętności ruchowych utylitarnych i sportowych oraz w niezbędny zasób wiedzy o korzyściach z uprawiania sportu pływackiego
- rozwijanie i eksponowanie zainteresowań oraz specyficznych uzdolnień ruchowych w pływaniu
- podwyższanie możliwości aerobowych organizmu, zgodnie z zasadami treningu zdrowotnego
Doskonalenie pływania prowadzona programowo pozwala na:
- rzeczywiste doskonalenie technik pływania
- naukę nieznanych technik pływackich
- poszerzenie wiedzy z zakresu pływania
- poprawę poziomu wydolności fizycznej
- zwiększenie siły mięśniowej
- zwiększenie wytrzymałości mięśniowej
- zwiększenie dopływu dodatnich bodźców psychcznych związanych z ćwiczeniami fizycznymi dającymi poczucie wzrastającej sprawności własnego ciała
- wzrost lub utrzymanie się dostatecznego poziomu nieswoistej odporności przeciwzakaźnej
- poprawę sprawności układu krążenia
- poprawę sprawności układu oddychania
- zwiększenie możliwości aerobowych ( tlenowych ) organizmu
Doskonalenie pływania dzieci i młodzieży - program ( główne zadania )
- ćwiczenia oddechowe
- ćwiczenia napędowe
- nauka pływania stylem grzbietowym - grzbiet
- nauka pływania stylem dowolnym - kraul
- nauka pływania stylem klasycznym - żabka
- nauka pływania stylem motylkowym - delfin
- skoki elementarne
- skoki startowe
- start do pływania na grzbiecie
- doskonalenie pływania stylem grzbietowym - grzbiet
- doskonalenie pływania stylem dowolnym - kraul
- doskonalenie pływania stylem klasycznym - żabka
- doskonalenie pływania stylem motylkowym - delfin
- nauczanie nawrotów do wszystkich stylów pływackich
- ćwiczenia zwiększające możliwości aerobowe organizmu
- kształtowanie siły, szybkości i wytrzymałości w zależności od wieku
Dla Wszystkich chętnych możliwość zdobycia KARTY PŁYWACKIEJ !!!
Na koniec każdego kursu ZAWODY O PUCHAR GERWAZEGO
Kurs nauki pływania dla dorosłych:
Na naukę pływania nigdy nie jest za późno! Jeśli nie umiesz pływać, nie pozwól by coś tak wspaniałego ominęło Cię w życiu.
Pływanie łączy w sobie wiele zalet: odpręża, relaksuje, koi nerwy, pozwala spalić zbędne kalorie i modelować sylwetkę. Korzystnie wpływa na nasze zdrowie, pobudzając krążenie i wzmacniając mięśnie bez obciążania układu kostnego.
Zapraszamy wszystkich, którzy zawsze bardzo chcieli, ale nie mieli okazji nauczyć się pływać, jak również tych, których podejmowane próby kończyły się niepowodzeniem.
Systematyczna nauka pływania u osób dorosłych powoduje:
- poprawę samopoczucia oraz polepszenia ogólnego zdrowia fizycznego i psychicznego;
- polepszenie stanu zdrowia w przypadku niektórych chorób np.: stres,otyłość,cukrzyca;
- zmniejszenie ryzyka zachorowania na niektóre choroby np.: chorobę wieńcową, nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, osteoporozę;
- zmniejszenie skutków pewnych niesprawności
- zmianę w stereotypowych perspektywach wieku podeszłego;
- promocje pozytywnego i aktywnego obrazu osób dorosłych
- poprawia wydolność tlenową, gibkość, równowagę, siłę mięśni oraz koordynacje ruchów;
Zapraszamy wszystkich dziadków i babcie na zajęcia ze swoimi wnukami i wnuczkami.
Bądź aktywny, bierz życie w swoje ręce !!!
Dla Wszystkich chętnych możliwość zdobycia KARTY PŁYWACKIEJ !!!
Na koniec każdego kursu ZAWODY O PUCHAR GERWAZEGO.
Kursy nauki i doskonalenia gry w badmintona:
Zajęcia są prowadzone na obiektach Escada. Centrum sportu i rekreacji ul. Szuwarowa 1.
Dostosowywane do wieku i posiadanych indywidualnych umiejętności technicznych oraz możliwości kondycyjnych.